腰痛に悩まされる

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わたしは、40代の主婦です。テレビを動かそうとしました。すると、次の日腰が痛くて仕方がありません。ぎっくり腰のような感じです。事務の仕事しているのですが、座って仕事をするのがつらいのです。立ったままだと、けっこう楽な感じです。病院に行って、シップをもらいました。あまりにもいたいので、会社を2日くらい休みました。腰が痛いと上を向いて寝ているのもけっこうつらいですね。昼間は、ほとんど立っている状態で、疲れたときはカウンターに体を前に寄りかかる感じでいます。座ることで一番痛みを感じるので、体を曲げるという行動はできるかぎりしないように気を付けました。今思えば、テレビを持った瞬間、腰がすとんと落ちるかんじです。最初は、信じられなくて無理して座ろうとしたのですが、激痛が走ったので、辞めました。今までこのような経験がないので、びっくりしています。病院では、電気を当てて、腰にさらしのような硬いものを巻いています。それをすると、腰のあたりが固定してあるので、楽になります。そして、シップを貼って、毎日取り換えている生活をしています。腰痛が治るまでに3か月くらいかかりました。40歳を過ぎているので、年のせいもあるのでしょう。無理な動きは禁物です。