トマトで健康に

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27歳、既婚の女性です。
私は毎日健康のために(基本1食ですが多くて1日2食)トマトを食べています。
子供の頃からトマトは大好きでしたが、とある健康情報を扱うテレビ番組で、食事はサラダから食べると消化やダイエットに良い、ということを言っていた延長で、トマトは身体に良いと発信していました。
美白・美肌効果や血液をサラサラにし、体調を整えてくれる効果があるとのこと。
実家住まいの頃から毎日食べていましたが、結婚して嫁いだ先でも毎日欠かさずトマトを食べ続けています。
食べ方は、真夏にそのまま丸かじり、ということもありますが、私のお気に入りは一口サイズにカットして、ハーブソルトとオリーブオイルをかける食べ方です。
市販のドレッシングをかけている時期もありましたが、今では専らこの方法で毎日食しています。
シンプルながらしっかり味もあって不思議となかなか飽きないのです。
時々、パクチーとにんにくみじん切りを入れてタイ風にしてみたり、唐辛子とにんにくとアンチョビでペペロンチーノの様なイタリアン風にしたりと、トマトは合わせる食材によって顔を変えるのでアレンジし放題です。
トマトを毎日食べているおかげか、年齢より若く見られますし「肌が綺麗!」とよく褒められます。
血液サラサラの効果もあるのか、食べ始めてからは風邪も引かなくなりました。
これからもトマトを食べ続けて健康でいたいと思います。